Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng cho trẻ. Trẻ nên được khuyến khích ăn nhiều rau củ, trái cây tươi và các sản phẩm từ sữa giàu canxi để răng chắc khỏe. Đồng thời, hạn chế đồ ngọt, kẹo, bánh ngọt và nước ngọt có gas là cách hiệu quả để ngăn ngừa mảng bám và vi khuẩn gây sâu răng. Khi trẻ được giáo dục về lựa chọn thực phẩm hợp lý, sức khỏe răng miệng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, việc phân bổ thời gian ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng. Nên tránh để trẻ ăn vặt quá nhiều lần trong ngày và tạo thói quen uống nước lọc thay vì nước ngọt. Chế độ ăn cân bằng giúp duy trì pH trong miệng ổn định, giảm nguy cơ hình thành axit tấn công men răng.

Bố mẹ cũng có thể kết hợp các bữa ăn giàu protein như trứng, thịt, cá để cung cấp dưỡng chất giúp răng phát triển khỏe mạnh. Khi kết hợp giữa thực phẩm lành mạnh và thói quen ăn uống đúng giờ, răng trẻ sẽ được bảo vệ lâu dài, giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh về nướu.